
Боди балет (Body Ballet)
Боди балет хотя и имеет в своей основе упрощенный классический танец, однако скорее относится к фитнес направлениям.
Большая честь упражнений этого направления выполняется у хореографического станка. К ним добавляется активная разминка в центре зала и растяжка на гимнастических ковриках.
Результатом регулярных занятий становится укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, увеличение гибкости и развитие пластики.
На кого рассчитаны занятия Боди балетом
Занятия рассчитаны на учеников, не имеющих танцевальной подготовки или имеющих небольшую подготовку. Будут полезны и опытным танцорам разных направлений. Онако тем, кто хорошо владеет классическим танцем и хочет совершенствоваться - Боди балет может показаться простоватым.
Как часто надо приходить на уроки Боди балета?
Рекомендуемая регулярность занятий не менее 2-х раз в неделю. После изучения и постановки правильной техники можно уменьшить количество тренировок, дополнив их занятиями дома.
Поделитесь статьей с друзьями