Школа танцев "Триумф Плюс"

+7(812) 940-10-43

Мы в соцсетях

Стретчинг и фитнес в школе танцев Триумф Плюс в СПб

Стретчинг и фитнес.

Серия упражнений направленных на улучшение растяжки, укрепления мышечного корсета, развитие выносливости, похудания.

Для чего приходят заниматься стрейчингом и другими фитнес-направлениями?

На востоке считается, что гибкое тело - здоровое тело! По этому занятия стрейчингом полезны как танцорам желающим улучшить свою гибкость и добиться более эффектных позировок, так и всем желающим укрепить мышечный корсет и просто похудеть. Подробнее прочитать о занятих растяжкой можно в статье.

В чем отличия занятий в танцевальной студии от фитнес центра?

Для эффективной растяжки крайне важно правильное выполнение упражнений. Если делать движения не правильно, то можно не только не добиться результата, но даже получить травму. Особенно опасны упражнения выполняемые в паре (хотя при правильном выполнении они напротив наиболее эффективны). В фитнес-клубах не ограничен прием в группу. По этому на занятия часто приходит большое количество посетителей. Педагог просто физически не может уделить достаточное внимание каждому ученику, а скорее выполняет роль "аниматора", показывает как правильно делать, но не контролирует ошибки.

В танцевальной школе в среднем в группе занимается 8-12 человек. При такой численности тренер может подойти и уделить внимание каждому. Кроме того, состав группы относительно постоянный, новые ученики в сформированную группу добавляются крайне редко. По этому такие занятия позволяет быстро добиться именно той цели которыю Вы вместе с тренером для себя поставили.

Когда я сяду на шпагат?

Однозначно на этот вопрос ответить не возможно. Это зависит от природных данных, интенсивности и периодичности тренировок. Однако заметные результаты у большинства учеников наступают уже после первого месяца занятий.

В чем приходить на уроки стрейчинга и других фитнес направлений?

Идеальной одеждой будет спортивная форма. футболка, леггинсы для девушек. Футболка спортивные брюки для парней. На стрейчинг на ноги можно одеть балетки, чешки или позаниматься в носках. Аэробные фитнес направления подойдут спортивные тапочки.

Записывайтесь на пробный урок.

Если занятие в группе Вам не понравится, мы не возьмем оплату.

Записаться

Если остались вопросы звоните +7(812) 940-10-43 или пишите в ВК