Стретчинг и фитнес.

Серия упражнений направленных на улучшение растяжки, укрепления мышечного корсета, развитие выносливости, похудания.

Для чего приходят заниматься стрейчингом и другими фитнес-направлениями?

На востоке считается, что гибкое тело - здоровое тело! Поэтому занятия стрейчингом полезны как танцорам желающим улучшить свою гибкость и добиться более эффектных позировок, так и всем желающим укрепить мышечный корсет и просто похудеть. Подробнее прочитать о занятиях растяжкой можно в статье.

В чем отличия занятий в танцевальной студии от фитнес центра?

Для эффективной растяжки крайне важно правильное выполнение упражнений. Если делать движения неправильно, то можно не только не добиться результата, но даже получить травму. Особенно опасны упражнения. выполняемые в паре (хотя при правильном выполнении они, наоборот, наиболее эффективны). В фитнес-клубах не ограничен прием в группу. Поэтому на занятия часто приходит большое количество посетителей. Педагог просто физически не может уделить достаточное внимание каждому ученику, а скорее выполняет роль "аниматора", показывает, как правильно делать, но не контролирует ошибки.

В танцевальной школе в среднем в группе занимается 8-12 человек. При такой численности тренер может подойти и уделить внимание каждому. Кроме того, состав группы относительно постоянный, новые ученики в сформированную группу добавляются крайне редко. Поэтому такие занятия позволяет быстро добиться именно той цели, которую вы вместе с тренером для себя поставили.

Когда я сяду на шпагат?

Однозначно на этот вопрос ответить невозможно. Это зависит от природных данных, интенсивности и периодичности тренировок. Однако заметные результаты у большинства учеников наступают уже после первого месяца занятий.

В чем приходить на уроки стрейчинга и других фитнес направлений?

Идеальной одеждой будет спортивная форма. Футболка, леггинсы для девушек. Футболка спортивные брюки для парней. На стрейчинг на ноги можно надеть балетки, чешки или позаниматься в носках. Аэробные фитнес направления подойдут спортивные тапочки.